وصفات ريجيم

تقدم إليك " تيفيلا " سلطة العدس، طبق مثالي لرجيم مثالي المقادير العدس : كوبان (مسلوق) فليفلة خضراء : كوب (مفروم وسط) ال...

تقدم الطاهية الشريف وصفة الفطر بالفلفل الملون لرجيم صحي، وصفة سهلة وقليلة السعرات الحرارية يمكنك تناولها إلى جانب طبقك الرئيسي المق...

بيتزا التونة من أشهى وصفات البيتزا تتميز بسهولة تحضيرها كما انها ملائمة للرجيم ، من المعروف أن التونة من أكثر أنواع اللحوم التي ينصح بها...

تعتبر الفاصولياء البيضاء من البقول الغنية بمادة البروتين. كما أنها غنية بالألياف، لذلك تعتبر مكون مثالي لوصفات الرجيم حضرنا لك في مطبخ ت...

المغربية تحضر من دقيق القمح (الطحين) وتعتبر من النشويات. خضرنا لك المغربية بشكل صحي وسريع لتلائم حميتك المقادير الدجاجة : 1 كيلو...

حضرت أخصائية التغذية زعرور وصفة صحية وغنية بالألياف والعناصر الغذائية الضرورية، سلطة العدس الشهية لرجيم مثالي المقادير العدس الأح...

حضرت أختصاصية التغذية مونيك باسيل زعرور وصفة مبتكرة تناسب حميتك، كبة السمك بالبرغل جربيها واستمتعي بها المقادير البصل : 1 حبة (م...

دائما ما تحتارين في وجبات الرجيم، لكن هنالك العديد من الأطباق التي يمكن تحضيرها بعناية لتلائم الحمية، حضرنا لك وصفة الطماطم المحشوة بجبن...

حضرت اختصاصية التغذية زعرور وصفة شهية وصحية في آن واحد للرجيم، الدجاج بالبارميزان والحبق. المقادير الثوم : 3 فصوص (المقشّر) البقدونس...

يتميز الطعام الآسيوي بنكهته القوية وطعمه الشهي، يمكنك سيدتي أن تستمعي بالأطباق الآسيوية أثناء اتباعك للحمية، لانها أطباق غنية بالفوائد و...

يمكننا أن نتناول الطعام بشكل طبيعي أثناء اتباع الحمية، في حال تحضيره بطريقة صحية وحفيفة بالزيوت حضرنا لك في مطبخ تيفيلا وصفة الأرز بالد...

حضرنا لك في مطبخ تيفيلا وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. المقادير ...

البروكلي من الخضراوات الشهية والغنية بالفائدة الغذائية العالية والألياف، تتعدد طرق تحضيره، كما يمكن أن يدخل في عدة وصفات اخترنا لك وصفة ...

يوصي خبراء التغدية بتناول الخضراوات بكثرة خاصة أثناء اتباع الحمية، البعض منا لا يستسيغ الخضراوات، لكن يمكنك تحضيرها بطرق عديدة وإضافة ال...

تقدم إليك " تيفيلا " الستيك المشوي مع البهارات، وصفة سهلة التحضير ومناسبة جداً لحميتك كوجبة رئيسية ويمكنك زيادة الخضار المشوية...

وصفة منقوشة البيض بالجبنة وصفة تقليدية وشهية في آن واحد، كما أنها تناسب الأفطار ووجبات العشاء الوصفة مقدمة من مطعم مناقيشو بدبي الم...

الدجاج من أكثر الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الرجيم، لغناه بالبروتين واحتوائه على دهون أقل من بقية اللحوم تتعدد و...

حضرنا لك في مطبخ تيفيلا وصفة مناسبة للحمية ومشبعة في آن واحد وصفة الشيش كباب الصحية والشهية، جربيها واستمتعي بها دون إضافة المزيد من ال...

كثيرات منا تتمنى تناول البيتزا أثناء الرجيم، لكن الخوف من مكوناتها الدسمة تجبرنا على أن لا تناولها... لذلك حضرنا لك في مطبخ تيفيلا بيتز...

الدجاج من أكثر الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الرجيم، لغناه بالبروتين واحتوائه على دهون أقل من بقية اللحوم تتعدد و...