فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن للرجيم
حضرنا لك في مطبخ تيفيلا فطيرة بالبيض والبطاطا مشوية بالفرن، لتستمتعي بوجبة شهية دون زيوت كثيرة أثناء الرجيمالمقادير
- البطاطس : 5 حبات (مسلوقة نصف سلقة ومقطعة مكعبات)
- البيض : 4 حبات
- حليب : ملعقتان كبيرتان (سائل)
- البقدونس : نصف كوب (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
- ادهني طبق الفرن بالزيت ووزعي البطاطس المكعبات.
- اخفقي البيض مع البقدونس والحليب والملح والفلفل وصبي المزيج فوق البطاطس.
- ادخلي الطبق للفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج ويتحمر وقدميه دافئا مع الخبز المحمص.
تعليقات
إرسال تعليق